5 эффективных способов сделать обычную воду «эликсиром здоровья»

Всем добрый день!

Все мы знаем, что вода необходима организму. Но очень немногие знают, что воду надо не просто пить, а делать это правильно. Только тогда ее свойства действительно пойдут на пользу.

Так, например, китайские долгожители утверждали, что воду нужно пить исключительно горячей. И это не просто слова.

Дело в том, что ледяная вода способствует затормаживанию процесса пищеварения, замораживая ферменты кишечника.

Так что даже в летнюю жару рекомендуется отказаться от холодной воды со льдом и отдать предпочтение если не горячей, то хотя бы теплой жидкости.

Еще одно “правило”, которое, думаю, многие знают — не пить во время еды. Идеально — пить воду за полчаса до еды и спустя столько же время после.

Так вы не нарушите естественные пищеварительные процессы. К тому же, вода, поступающая в организм с пищей, является бесполезной.

Есть еще одна особенность питья воды — делать это нужно сидя. В таком положении вода быстрее и больше всасывается в кровь.

Если хотите, чтобы организм усвоил больше воды, пейте ее не большими объемами, а маленькими глотками.

Даже если на вас напала жажда лучше сделать несколько глотков с периодичностью, чем залпом выпить целую бутылку или стакан.

В последнем случае вся вода, которая поступит в ваш организм заставит только мочевыводящую систему работать быстрее. Пользы от поступления воды в больших объемах сразу никакой.

Чтобы заставить воду “работать на вас” возьмите себе за правило начинать каждый новый день со стакана теплой воды.

Если будете выпивать сразу после пробуждения, то ваш кишечник будет работать “как часы” и быстрее выводить из вашего организма шлаки и токсины.

Если вы будете придерживаться этих нехитрых правил, то спустя неделю заметите улучшения в работе кишечника.

Вместе с этим ваша кожа станет сиять свежестью, будет гладкой и упругой. И в целом вы будете чувствовать себя более энергичными и здоровыми.

До скорого!