🥗 Летний Салатик!

0

Лето, жара… Хочется чего-то лёгкого и свежего… Есть идея!:) Готовим сегодня летний салатик! Подходит тем, кто придерживается правильного питания. Он отлично дополнит ваш ежедневный рацион!

Ингредиенты:

· Капуста белокочанная – 250 грамм

· Огурец – 1 средняя штука

· Редис — 5 штук

· Яйца — 3 штуки

· Лимонный сок – 1 столовая ложка

· Оливковое масло – 1 столовая ложка

· Семена льна или кунжут – пара щепоток (не обязательно)

· Листья салата – для подачи

· Соль, перец, специи — по вкусу

Способ приготовления:

Капусту шинкуем достаточно мелко и слегка разминаем её руками. Это делается для того, чтобы она стала помягче:

Затем нарезаем огурец произвольными кусочками:

Редис режем тонкими пластинками:

Яйца отвариваем вкрутую, остужаем их в холодной воде и очищаем от скорлупы. Нарезаем яйца кубиками:

Все ингредиенты кладём в салатник. Добавляем лимонный сок и оливковое масло (можно заменить на растительное). Солим, перчим. Перемешиваем:

Раскладываем по тарелочкам и украшаем семенами льна или кунжутными семечками. Подаём на листьях салата:

Вам также могут понравиться Салат витаминный и Салатик на каждый день!

Не забывайте подписываться и ставить лайки🙏💗🌺!

#похудение и правильное питание #зелень #овощной салат #пп #вкусный #летний #на каждый день #salad

Комментарии закрыты