Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой - Простые рецепты вкусной еды

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Белый и бурый жир в организме человека имеют разные функции. Усилить свое здоровье можно увеличивая количество бурого жира, а вот от белого лучше избавляться. Подробности я узнала из интервью эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухры Павловой.

Стройное тело — здоровое тело

Близится лето, купальный сезон, хочется привести тело в порядок, скинуть набранные за зиму лишние килограммы. Чтобы взяться за дело эффективно, я решила прислушаться к медикам, которые про организм человека знают гораздо больше.

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Я прочла интервью эндокринолога Зухры Павловой о том, что нужно сделать для снижения веса. Зухра – сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, она утверждает, что необходимо придерживаться единственного подхода в снижении веса — это уменьшать долю белого жира и увеличивать бурый жир.

Два вида жира

Эндокринолог пояснила, что на сегодняшний день ученые многое знают лишь о двух основных видах жира. Жир бело-желтого цвета провоцирует нарушение обмена веществ, активизирует метаболический синдром и способствует ухудшению здоровья.

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Данные о буром жире говорят об обратном. Он помогает человеку в теплообмене и защищает от холода. В младенческом возрасте жира бурого цвета на теле много. При взрослении человека количество бурого жира уменьшается значительно. Располагается он вокруг сосудов, позвоночника, около лопаток и вокруг сердца.

Значительное количество такого жира отмечено у спортсменов, особенно тех, кто занимается зимними видами спорта, а также плавает в холодной воде. Связано это с усиленной потребностью организма в терморегуляции и происходит наращивание полезного жира.

Бурый жир имеет красный оттенок, который создается присутствием митохондрий, которые активно поставляют энергию в клетки человека. Внутри митохондрий, словно в энергетической станции, происходит сжигание окислением свободных жиров и углеводов. Так создается энергетический потенциал. Именно эта причина, по мнению эндокринолога, и способствует организм эффективно худеть.

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Необычный способ похудеть от эндокринолога Зухры Павловой

Важно снизить до минимума долю белого жира и с помощью прогулок в прохладное время года, плавания, закаливания, инициировать активность митохондрий и увеличение бурого жира. Возникновение потребности в организме в теплообмене, увеличит подачу энергии, будет способствовать наращиванию правильного жира.

А какой жир преобладает у вас?