Почему нужно помогать сердцу? Оно вам скажет спасибо - Простые рецепты вкусной еды

Почему нужно помогать сердцу? Оно вам скажет спасибо

В своих статьях об аритмии, я стараюсь рассказать вам как научиться жить с этим заболеванием и им управлять. С ней у меня дружба уже скоро 8 лет.

Я врач и мои наблюдения основаны на моем врачебном опыте и знании слаженного функционирования всех органов организма. Даже небольшие изменения в каком то органе влияют на его жизнедеятельность.

Здоровье в ваших руках.

Здоровье в ваших руках.
Помогите своему сердцу.

Здоровье в ваших руках.
Эмоции, мысли и стресс нарушают связь мозга и сердца.

Здоровье в ваших руках.
Ссоры , выяснение отношений,

Здоровье в ваших руках.
разрушают наше сердце.

Здоровье в ваших руках.
Вредные продукты для сердца.

Здоровье в ваших руках.
Полезная ходьба, помогает качать кровь от кончиков пальцев к сердцу.

Здоровье в ваших руках.

Вчера смотрела комментарии и очень расстроилась, прочитав отчаяния людей, которых замучила аритмия. Мне очень хочется им помочь. С этой целью я стала писать в свои 68 лет. Очень трудно писать не медицинским языком, но я хочу, чтобы вы поняли основные принципы лечения хронических заболеваний.

При остром заболевании главную роль играют лекарственные препараты, другие методы(исключение хирургические) являются дополнительные. Все лечение направлено на излечение заболевания.

При хронических заболеваниях лекарственные препараты выполняют коррекционную или поддерживающую терапию, но излечить заболевание не могут. Правильно подобранное лечение помогает человеку самому улучшить свое состояние здоровья и качество жизни.

Надеяться только на лекарства нельзя. В лечении хронических заболеваний большую роль играет образ жизни.

Самым разрушительным является стресс и страх.

Отсутствие или снижение двигательной активности.

Неправильное поверхностное дыхание.

Употребление некачественных продуктов и однообразное питание, переедание.

А теперь о нашем сердце.

Сердце отвечает за поставку кислорода, питательных веществ ко всем органам и тканям, без которых организм не может функционировать.

Чтобы помочь его работе, вы должны понять его строение.

Сердце расположено за грудиной, по форме напоминает грушу. Толчок верхушки его можно прощупать слева в пятом межреберном промежутке, основание вверху справа от грудины.

Сокращение сердца почти синхронно с пульсом. Пульс это наполнение сосудов волной крови, поступающей в сосуды с сокращением сердца. Сердце имеет два предсердия и два желудочка, которые и выполняют насосную функцию.

Левые отделы сердца берут кровь, богатую кислородом от легких и направляют по артериям ко всем органам и тканям.

Правые отделы сердца получают ее обратно по венам из тела, начиная от кончиков пальцев ног и возвращают в легкие.

Эту работу выполняет сердечная мышца — миокард. Сокращение и расслабление ее обеспечивают нервные волокна. Они управляются специализированными отделами мозга.

Кроме того сердце способно самостоятельно генерировать электрические импульсы в автоматическом режиме.

Представляя работу сердца, вы поймете почему ему нужно помогать.

Если вы часто спрессуете, мышцы напрягаются, сжимаются сосуды, поднимается артериальное давление, нарушается питание мышцы сердца и питание мозга.

С возрастом почти у каждого есть остеохондроз шейного отдела позвоночника, зажимаются позвоночные артерии, что приводит к повышению артериального давления и нарушению питания головного мозга.

Мозг не в состоянии управлять сердцем, оно управляется в своем автоматическом режиме Создается порочный круг электрических импульсов. Здесь уже одна таблетка не поможет.

Но если вы научитесь принимать окружающий мир спокойно и расслабляться, сердце будет работать лучше. Плюс к этому полезна специальная гимнастика для шеи.

Правильное дыхание, помогает регулировать частоту сердечных сокращений. На вдохе, частота сердечных сокращений ускоряется, на выдохе-урежается.

У кого повышено артериальное давление лучше подходит диафрагмальное дыхание . Насчет 1-2 вдох, насчет 1-2-3-4 выдох. Далее продолжительность вдоха и выдоха можно увеличивать, но при аритмии соотношение должно быть 1:2.

Понятно, что вредные продукты ( трансжиры , нитриты, большое количество сладкого и так далее) могут вызвать воспаление стенок сосудов, что провоцирует образование атеросклеротических бляшек. Важно не переедать и потреблять простые качественные продукты.

Теперь представьте, что слабому сердцу тяжело поднимать кровь от кончиков пальцев к сердцу. А наши икроножные мышцы, это “насосы”, они помогают сердцу качать кровь. Поэтому ходьба, лучшее лекарство для больного сердца.

При сопутствующих заболеваниях все перечисленные советы не противопоказаны. Конечно, есть индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать.

Мне бы хотелось, чтобы вы прислушались к моим советам и улучшили качество своей жизни. Лекарства должен назначать ваш врач, который вас знает. Здесь советы по интернету могут принести вред.

Помогайте своему сердцу. Пишите в комментариях свои вопросы.

Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.