Почему в пожилом возрасте руки начинают неметь - Простые рецепты вкусной еды

Почему в пожилом возрасте руки начинают неметь

Популярная проблема, с которой мы сталкиваемся с возрастом — это неприятные ощущения покалывания и онемения в руках. Очень часто руки немеют после сна или дневного отдыха, но иногда эти симптомы могут возникать и в течение дня.

В чем же их причина и есть ли средство, которое поможет нам победить неприятные ощущения в руках?

Читайте нашу статью и получите все ответы на свои вопросы!

Почему в пожилом возрасте руки начинают неметь

Главная причина этих симптомов — проблема с нервами!

Если мы чувствуем онемение в пальцах и кистях рук, то это может означать только одно — наши нервные окончания испытывают дискомфорт.

Они могут быть сдавлены или пережаты, что и вызывает эти ощущения в руках.

Это может быть спровоцировано целым рядом причин: чрезмерное напряжение, накопленные травмы, переломы и вредные привычки.


Зачастую онемение вызвано не одним, а комплексом этих причин. Например, курение и высокие физические нагрузки на работе гарантировано приведут к этому синдрому.


Неправильная поза во время сна — одна из самых популярных причин

Если мы с детства привыкли спать в неправильной позе, то со временем воздействие на наши нервные окончания будет аккумулироваться.

И с годами все это будет выражаться в неприятном онемении наших рук.

Поэтому если вы чувствуете после подъёма лёгкие покалывания в пальцах рук, то это сигнал того, что вам лучше сменить позу во время сна.


Как защитить себя от неприятных ощущений?

Конечно, главным средство профилактики будет здоровый образ жизни.

И мы имеем в виду самое широкое понимание ЗОЖ: правильное питание, необходимый объем физических нагрузок и отказ от пагубных привычек.

Это особенно актуально для тех, кто подошел к солидному возрасту: в пожилые годы наш организм и так начинает замедлять многие процессы и становится уязвимым для угроз.

Поэтому наша задача не оставлять все на самотек, а поддерживать все свои системы в здоровом состоянии.


Регулярная физическая нагрузка нам необходима

Почему в пожилом возрасте руки начинают неметь

А в пожилом возрасте тем более! Мы имеем в виду не тяжёлые нагрузки в спортзале, а прогулки на воздухе, гимнастику или растяжки.

Это отличный способ улучшить наше кровообращение и укрепить мышцы, что является мощным оружием в борьбе с онемением рук.

Конечно, если вы курите или употребляете алкоголь, то от этих привычек надо избавляться как можно скорее!

Поверьте, что онемение рук при наличии таких пагубным пристрастий — всего лишь верхушка айсберга, а под темными водами скрыты куда более серьёзные проблемы.


В случае, если онемение является следствием возрастных изменений в мышцах и костной ткани —
вам могут помочь расслабляющий массаж, тёплые ванны и разогревающие гели, которые призваны улучшить кровообращение.

Если вы добавите к ним ежедневную часовую прогулку на свежем воздухе, то можете существенно облегчить эти неприятные ощущения в руках.


Мы познакомили вас с самыми распространенными причинами онемения и покалывания в руках, но причины, которые их вызвали, могут быть и другие!

Если вас регулярно беспокоит эта проблема, то мы рекомендуем вам обратиться к специалисту, который сможет точно определить причину, вызывающую онемение в руках.

С заботой о вашем здоровье! Ваш Immu ❤️

Почему в пожилом возрасте руки начинают неметь

➡️ Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш Instagram , чтобы каждый день узнавать полезные лайфхаки для здорового образа жизни и не пропустить ничего интересного!

Благодарим за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! ❤️

❇️ ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
Лучшая крупа для похудения без изнурительных диет, борьбы с морщинами и старением. Просто регулярно ешьте ее