"Похудела за год на 65 кг": Следовала 5 простым правилам из книги "Очнись, детка" - Простые рецепты вкусной еды

«Похудела за год на 65 кг»: Следовала 5 простым правилам из книги «Очнись, детка»

Здравствуйте, дорогие читатели!

Такого ошеломительного результата удалось достичь К. Твиссельман, которой исполнилось 27, всего за 12 месяцев.

Она вдохновилась книгой Р. Холлис «Очнись, детка!». Эта книга помогает полюбить себя, научиться все успевать и получать заряд бодрости.

"Похудела за год на 65 кг": Следовала 5 простым правилам из книги "Очнись, детка"

Книга мотивирует на действия и помогает не опускать руки. Рекомендую познакомиться с этой книгой всем, кто боится не справиться и опустить руки.

История девушки началась после того, как встав на весы увидела страшную цифру – 130 кило. Киа приняла решение действовать. Она начала предпринимать попытки борьбы с лишним весом.

В книге она узнала об основных способах похудения, которым следовала, пока не достигла желаемого результата. Каждый день у нее были:

1. Подъем рано утром.

2. Правильный режим питья.

3. Физическая нагрузка ежедневно от 0,3 до 1 часа.

4. Правильное питание.

5. Заполнение дневника худеющих.

Во всех начинаниях ее поддерживал супруг и маленькая дочурка. Они вместе гуляли, перешли на низкокалорийную пищу, и вставали рано утром. Молодая женщина до сих пор не знает, получилось бы у нее или нет, если бы не поддержка семьи.

"Похудела за год на 65 кг": Следовала 5 простым правилам из книги "Очнись, детка"

Первое время Киа с трудом перестраивалась на новый режим. Но постепенно эти правила переходили в привычку, и она не испытывала сложностей.

По словам Киа, на реорганизацию своего образа жизни потребуется не менее полутора-двух месяцев.

Это период, когда будет возникать желание все бросить и сдаться. Но постепенно организм привыкает, и дальше все происходит без трудностей и катаклизмов.

За первые четыре месяца ей удалось похудеть на десять кило. Это был невысокий результат, но девушка не отчаивалась, и продолжила.

Она написала график похудения на последующие девять месяцев. По ее подсчетам, она должна была сбросить еще не менее сорока кило.

"Похудела за год на 65 кг": Следовала 5 простым правилам из книги "Очнись, детка"

Но в реальности получилось, что она похудела еще на пятьдесят пять кило. Общий результат за 1 год и 1 месяц составил 65 кило. Многие девушки воодушевились этим результатом, и решили расстаться с ненавистными килограммами.

Помимо похудения, девушке удалось полностью перестроить собственную жизнь. Сейчас Киа всегда настроена позитивно, старается не общаться с токсичными людьми.

Она почти все свое время проводит со своей семьей и научилась любить себя. Она с радостью принимает любые позитивные изменения. Главное – сделать первый шаг!