Всем доброго дня!
Давайте поговорим сегодня о том, почему образовываются тромбы и как их избежать?
Начнем с главного. Тромбозом страдают те, у кого густая кровь.
Она тяжелее проходит по сосудам и в некоторых местах может застаиваться. Чтобы этого не произошло, нужно разжижать кровь.
Это можно сделать самостоятельно при помощи коррекции своего питания. Есть определенные продукты, которые делают кровь более жидкой. О них и поговорим сегодня.
Напитки
Первое, о чем всегда важно помнить — соблюдать водный баланс. У каждого своя норма, которая складывается из веса и телосложения.
Также количество чистой воды в сутки должно быть увеличено, если вы занимаетесь спортом или в жаркое время года.
Помимо воды отлично разжижают кровь и соки. Но не магазинные, а свежевыжатые и только из клюквы, лимона и винограда.
Ягоды
Отличной профилактикой тромбоза можно назвать поедание малины, клюквы, черники и калины.
Эти ягоды не только разжижают кровь, но и участвуют в укреплении стенок сосудов.
Они также богаты витамином С, переоценить преимущество которого очень сложно.
Включив эти ягоды в свой рацион вы не только избавите себя от риска образования тромбов, но и существенно повысите иммунитет.
Специи
Специи не только “окрашивают” приготовленные блюда особенными вкусовыми качествами, но и благотворно действуют на наш организм.
Для профилактики тромбоза и укрепления сосудов подойдут куркума, чеснок, корица, имбирь и красный перец.
Также эти специи укрепляют иммунитет, снижают риск развития болезней сердца и снимают воспаления.
Овощи
Снизить вязкость крови помогут лук, капуста краснокочанная и свекла. Также эти продукты способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, улучшают работу сердца.
Разнообразьте свое питание, включив вышеуказанные продукты. Так вы поможете своему организму работать лучше, укрепите иммунитет и избавите себя от появления тромбов.
Статья носит информационный характер и советами в ней нельзя заменить полноценное обследование и лечение. Для этого существуют врачи.
Будьте здоровы!
